Informasi Terbaru

Alat-Alat Olahraga di Rumah yang Simpel dan Bermanfaat

alat-alat olahraga di rumah

Lili Marsh – Social distancing memaksa semua orang untuk berada di rumah dalam waktu yang lama. Nah, selama melakukan social distancing, Anda juga harus tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. Di bawah ini adalah beberapa alat-alat olahraga di rumah yang bisa Anda gunakan.

alat-alat olahraga di rumah

1. Tali skipping

Alat olahraga pertama yang bisa Anda gunakan adalah Tali Skipping. Apa itu tali Skipping? Ini adalah sebuah yang digunakan untuk lompat tali. Jika Anda tidak memilikinya di rumah, Anda bisa menggantinya dengan menggunakan karet gelang yang dibuat panjang membentuk tali.

Setelah itu, cukup cari tempat yang lapang dan lakukan lompat tali secara teratur. Jika Anda melakukannya secara rutin, maka berolahraga dengan menggunakan tali skipping bisa menguatkan otot-otot kaki lho.

2. Samsak Tinju

Samsak tinju juga menjadi salah satu dari alat-alat olahraga di rumah yang bisa Anda gunakan. Dengan menggunakan samsak tinju, Anda bisa mengeluarkan keringat sambil melampiaskan emosi lho.

Alat olahraga ini juga bisa digunakan sebagai media untuk meluapkan kekesalan lho. Tidak hanya itu saja, alat olahraga ini juga bisa digunakan sebagai salah satu cara untuk latihan bela diri. Tentunya, samsak tinju menjadi salah satu alat olahraga di rumah yang bermanfaat.

3. Ring Basket Portable

Bermain basket memang menyenangkan, selain untuk olahraga, bermain basket juga bisa menghilangkan stres seharian di rumah saja. Nah, Anda juga bisa lho memasang ring portable di rumah agar bisa bermain basket.

Anda bisa memasangnya di halaman rumah, dan tentunya bisa bermain sambil berolahraga tanpa membutuhkan lapangan yang luas.

4. Treadmill

Untuk Anda yang hobi lari tapi tidak bisa melakukannya karena social distancing, maka Anda masih bisa lari di rumah kok. Bagaimana caranya? Caranya adalah dengan menggunakan treadmill.

Dengan menggunakan alat ini, Anda bisa melakukan aktivitas lari sambil nonton TV lho. Sehingga olahraga Anda akan terasa lebih menyenangkan, meskipun di rumah saja. Sehingga badan tidak akan melar dan tetap terlihat ideal meskipun hanya makan tidur di rumah.

Bagaimana? Tertarik untuk olahraga menggunakan alat-alat olahraga di rumah tersebut? Yuk tetap jaga kesehatan dengan rajin berolahraga di rumah meskipun sedang social distancing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *