Informasi Terbaru

7 Ciri-Ciri Pencernaan Bayi Sehat dan Cara Menjaganya

Lili Marsh – Rasanya tidak berlebihan jika menaruh perhatian lebih pada saluran pencernaan. Sebab, saluran pencernaan yang sehat akan membuat tubuh tidak mudah sakit. Ya, umumnya, berbagai masalah kesehatan memang bersumber dari saluran pencernaan. Sebab itulah mengetahui ciri-ciri pencernaan bayi sehat akan sangat berguna untuk mencegah berbagai penyakit di kemudian hari.

ciri-ciri pencernaan bayi sehat

Ciri-Ciri Pencernaan Sehat

Jika Anda mendapati masalah pencernaan pada anak Anda, sangat penting untuk melakukan tindakan yang tepat supaya masalah pencernaan tersebut tidak berlarut terlama lama. Nah, supaya tindakan yang Anda lakukan tepat dan tidak telat, berikut ini beberapa ciri-ciri pencernaan yang sehat:

  1. Buang air besar yang teratur. Baik itu sehari sekali maupun dua kali dalam sehari.
  2. Tekstur feses tidak terlalu keras dan padat, serta berwarna kecoklatan.
  3. Kentut dan sendawa berulang kali dalam sehari.
  4. Berat badan anak cenderung stabil.
  5. Tidak ada perubahan suasana hati yang terlalu drastis.
  6. Kulit terlihat sehat.
  7. Rambut yang tebal dan juga tidak mudah rontok.

Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Setelah Anda mengetahui ciri-ciri sistem pencernaan bayi yang sehat. Tentunya hal tersebut harus tetap dijaga. Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan pada anak.

1. Perbanyak Makanan Berserat

Asupan serat sangat berperan dalam menyehatkan saluran pencernaan. Hal ini tidak lain karena serat yang tinggi akan melancarkan siklus buang air besar, mempermudah usus dalam menyerap nutrisi makanan dan juga melunakkan feses.

Sebab itulah, jika Anda ingin saluran pencernaan si kecil sehat, selalu tambahan menu makanan berserat tinggi. Anda tidak perlu khawatir jika si kecil merasa bosan, sebab makanan dengan serat tinggi sangatlah banyak. Mulai dari buah-buahan, sayur-sayuran, nasi merah, biji-bijian hingga oatmeal.

2. Pola Makan yang Teratur

 Pola makan yang teratur sangat dianjurkan untuk menjaga saluran pencernaan tetap sehat. Sebab, terlalu sering makan atau jarang makan akan menyebabkan masalah pencernaan dan bisa menyebabkan masalah penyakit lainnya.

Sebab itulah menjaga pola makan yang teratur dari pagi, siang dan juga malam sangat direkomendasikan. Selain itu, selingi dengan cemilan sehat, seperti buah-buahan, biji-bijian dan juga jus buah dan sayur di sela-sela jam makan tersebut.

3. Perbanyak Minum Air

Kebutuhan air yang cukup akan membuat metabolisme dalam tubuh berjalan lancar. Selain memberikan air putih, Anda juga bisa memberikan makanan yang mengandung banyak air, seperti makanan  berkuah dan juga buah yang kandungan airnya tinggi.

Itu dia beberapa ciri-ciri pencernaan bayi sehat yang perlu Anda ketahui beserta cara menjaga kesehatan sistem pencernaan tersebut. Selain ketiga cara yang sudah disebutkan diatas, memberikan makananan yang mengandung probiotik juga menjadi langkah tepat yang bisa Anda lakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *